夜食に最適な玄米スープ 効能やレシピを紹介

ダイエット中の夜食は体が温まるスープがおすすめです。

中でも玄米スープはダイエットにぴったり。

玄米スープはその効能から「万能薬」や「命のスープ」と呼ばれているようです。

 

今回は玄米スープの効能やレシピをご紹介します。

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カテゴリ:玄米レシピ 

玄米ダイエットの一日の献立は? おかず選びのポイント

玄米ダイエットは白米を玄米に変えるダイエットです。

それだけでも白米より痩せる効果がありますが、献立に気を使うことでさらにダイエット効果を倍増させることができます。

 

そこで今回は、一日のリズムをもとに、献立を決めるポイントをご紹介します。

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カテゴリ:その他 

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