玄米サラダダイエット 便秘解消でお腹がすっきり

 玄米は、便秘解消の効果が高くダイエットに最適な食材です。

 

でも、玄米は炊くのに手間がかかるし、味やにおいにクセがあるから苦手という人も多いのではないでしょうか?

そんな方には玄米サラダ(グレインズサラダ)がおすすめ。

玄米サラダとはその名の通り、玄米をサラダ仕立てにしたものです。

 

おいしくて食べやすいので続けやすく、ダイエットにぴったりな一品です。

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炊飯器や圧力鍋で! 発芽玄米の炊き方

毎日食べているものを、より健康的なものに置き換えてみるだけで、簡単にダイエット効果を得ることが出来ます。

毎日の食卓に並ぶ白米を玄米に置き換えてみてはいかがでしょうか?

 

そこで、自宅で出来る玄米の炊き方をご紹介したいと思います!

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