玄米菜食(マクロビ)で体質改善!

玄米菜食をご存知でしょうか?

玄米菜食とはマクロビオティックとも呼ばれ、健康的な食事法の一つです。

 

体に本当に必要なものだけを食べる健康法なので、ダイエット効果や美容効果、そして生活習慣病の予防なども期待できます。

 

今回は、そんなマクロビについてご紹介します。

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