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このサイトは玄米ダイエットについてご紹介しています。

食べるのが大好き、リバウンドしたくないという方におすすめです!

アントシアニンたっぷり 黒米のダイエット効果とは?

健康的に痩せることができると話題の玄米。

ところで、玄米にも種類があるのをご存知ですか?

 

玄米は精米されていない状態のお米なので、お米の種類だけ玄米があります。

今回は玄米の一種である黒米のダイエット効果や炊き方を紹介します。  この記事の続きを読む   

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カテゴリ:玄米の効果 玄米レシピ 

【玄米vs麦】ダイエット効果が高いのはどっち?

手軽なダイエットとして有名なのが「置き換えダイエット」。

いつも食べているものを痩せやすい食材に変えるだけの簡単なダイエット法です。

 

特に主食の白米を他のものに変えると効果は抜群。

中でも玄米と麦ごはんは人気があります。

 

そこで今回は玄米と麦ごはん、どちらの方がが痩せやすいのか比較してみました!

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お腹にやさしい玄米のお粥のレシピ

ダイエット中の夕食や胃腸をいたわりたいときに食べたいお粥。

玄米でも簡単に作ることができるんです。

お腹にやさしいお粥のレシピをご紹介します。

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カテゴリ:玄米レシピ 

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