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このサイトは玄米ダイエットについてご紹介しています。

食べるのが大好き、リバウンドしたくないという方におすすめです!

こんにゃくでカロリーオフ! 満腹なのに低カロリーな玄米ご飯

玄米ご飯をお腹いっぱい食べたい!

とお思いの方におすすめなのが、しらたきを入れたかさ増し玄米ごはんです。

 

低カロリーなので、たくさん食べても平気です!

その作り方をご紹介します。

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玄米とじゃがいも ダイエット中の主食に適しているのは?

主食を白米以外のものに置き換えるだけのダイエットが人気です。

簡単で健康的に痩せることができるのがその秘密。

 

ただ、白米を他のものに置き換える時に悩むのが、

何に置き換えればダイエット効果が高いのかということ。

 

玄米は根強い人気がありますが、マクロビや低糖質ダイエットに励む方の中にはじゃがいもを選択する方も多いようです。

そこで、じゃがいもと玄米、どちらの方がダイエットに適しているのか比較してみました。

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ダイエット中でも!玄米ご飯のどんぶりレシピ

ダイエット中はたくさんの食材をバランスよく食べることが大切です。

ですが、たくさんのおかずを用意するのは大変です。

 

そんな時は、食材をたくさん使った丼ぶりが便利です。

洗い物が少なくなるのもうれしいですしね。

 

今回は、玄米ご飯に合う丼のレシピを紹介します。

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カテゴリ:玄米レシピ 

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