酵素玄米(寝かせ玄米)の作り方や気になる電気代は?

酵素玄米って聞いたことありますか?

玄米を寝かせて酵素の力を活性化させたのが酵素玄米です。

 

玄米というと固い、パサパサしているというイメージを持たれている方が多いのですが、酵素玄米にすればふっくらもちもちの食感が楽しめます。

玄米が苦手な方にもおすすめです。

 

では、その酵素玄米の作り方や電気代についてご紹介します。

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【ケトン体ダイエット】玄米で糖質制限

体質改善やダイエットに効果があると言われている糖質制限。

近年、その痩せる仕組みに「ケトン体」という物質がかかわっていることが明らかになり、大きな注目が集まっています。

 

今回はそんなケトン体ダイエットをご紹介します。

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玄米菜食(マクロビ)で体質改善!

玄米菜食をご存知でしょうか?

玄米菜食とはマクロビオティックとも呼ばれ、健康的な食事法の一つです。

 

体に本当に必要なものだけを食べる健康法なので、ダイエット効果や美容効果、そして生活習慣病の予防なども期待できます。

 

今回は、そんなマクロビについてご紹介します。

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玄米ダイエットのやり方はとっても簡単!楽に痩せるその方法とは?

辛いダイエットは嫌

運動が続かない

痩せたいけれどいまいちやる気が出ない

 

そんな悩みはありませんか?

 

ダイエットは意気込みすぎると失敗しやすいので、楽にできるものから始めるのがコツです。

そこで提案したいのが玄米ダイエット

毎日食べている白米を玄米に変えるだけの簡単なダイエット法です。

手軽で簡単、そして続けやすいのでリバウンドしにくいというのが特長です。

 

そして、その玄米ダイエットの効果をよりアップさせるにはいくつかのポイントがあります。

玄米ダイエットの方法や注意点をご紹介します。

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