残った玄米ごはんはお餅にアレンジ!

健康のために主食を玄米にする人が増えています。
玄米生活を楽しく続けるために、玄米をアレンジしてみてはいかがでしょうか?
今回は玄米餅の作り方をご紹介します!

>> 続きを読む

タグ:

カテゴリ:玄米レシピ 

おいしく簡単! 玄米炊き込みご飯

健康にもダイエットにも最適な玄米。

美味しく食べたいですよね。

 

そこで今回は、玄米炊き込みご飯のレシピをご紹介します!

>> 続きを読む

ダイエットに効く!玄米ごはんにあうふりかけの作り方

玄米ダイエットでは、バランスよく栄養を摂ることが大切です。

そんな時に手作りふりかけがあれば簡単。

 

不足している栄養を簡単に摂ることができます。

今回は、玄米にあう手作りふりかけのレシピをご紹介します!

>> 続きを読む

タグ: 

カテゴリ:玄米レシピ 

こんにゃくでカロリーオフ! 満腹なのに低カロリーな玄米ご飯

玄米ご飯をお腹いっぱい食べたい!

でも食べすぎはよくないし・・・

と悩んでいる方におすすめなのが、しらたきを入れたかさ増し玄米ごはんです。

 

低カロリーなので、たくさん食べても平気です!

その作り方をご紹介します。

>> 続きを読む

ダイエット中でも!玄米ご飯のどんぶりレシピ

ダイエット中はたくさんの食材をバランスよく食べることが大切です。

ですが、たくさんのおかずを用意するのは大変です。

 

そんな時は、食材をたくさん使った丼ぶりが便利です。

洗い物が少なくなるのもうれしいですしね。

 

今回は、玄米ご飯に合う丼のレシピを紹介します。

>> 続きを読む

タグ: 

カテゴリ:玄米レシピ 

ページの先頭へ

i2i