ダイエット中の朝食や夜食に!玄米を使った商品

ダイエット中でも、

ちょっと小腹が空いた時につまめる物がほしい、

栄養のあるものを食べたいけど支度が面倒

そんな時ありますよね?

 

そんな時は、玄米を使った商品を利用すると便利です!

そこで今回は、玄米を使った人気商品をご紹介します!

玄米を使ったお菓子の特徴

玄米を使ったお菓子には、うれしい効果がいっぱいです。

 

 食物繊維が豊富

玄米は食物繊維が豊富で、便秘の解消に役立ちます。

 

ビタミン・ミネラル

玄米はビタミンやミネラルが豊富です。

その玄米を原料にしているので、玄米の栄養をそのまま摂ることができます。

健康的に痩せたい方にはぴったりです。

 

血糖値が上がりにくい

玄米は小麦粉よりもGI値が低い食品です。

そのため、血糖値が上がりにくく、腹持ちがいいという性質があります。

 

シリアル系

手軽に食べられるシリアル。

忙しい朝にもってこいです。

 

ケロッグ 玄米フレーク

玄米を主原料としたサクサクおいしいフレーク。

1食分(玄米フレーク40g+牛乳200g)で、ビタミンCをはじめとした7種のビタミンと鉄分、カルシウムを1日に必要な量の約50%摂ることができるバランス栄養食です。

 

 

ケロッグ 玄米フレーク

Amazon価格:487円

楽天市場価格:537円
内容量:400g
1食当たり(40g)のカロリー:150kcal

 

 

画像引用:amazon

 

日新シスコ 玄米フレーク

1食分で1日に必要な鉄分を、なんと100%摂取できる健康商品です。

女性にはうれしいですよね。

サクサクした食感と玄米の香ばしい風味が美味しいフレークです。
保存に便利なチャック付きで、ずっとサクサク食感が楽しめます。

 

 

日新シスコ 玄米フレーク

価格:1,723円
内容量:180g×6袋
1食(45g)当たりのカロリー:172kcal

 

 

画像引用:Amazon

 

ケロッグ 玄米グラノラ

栄養価の高い玄米を主原料にしたザクザク食感の食べ応えがあるグラノラです。

甘酸っぱいあんずや風味豊かな黒豆、あずき、かぼちゃの種など、たくさんの素材が入っており、飽きのこないおいしさです。

さらにスーパーフード「アマランサス」まで入っていて栄養たっぷり。

食物繊維と鉄分、6種のビタミンが摂れる、栄養機能食品(カルシウム・ビタミンD・ビタミンE)です。

 

 

ケロッグ 玄米グラノラ 徳用袋

Amazon価格:571円

楽天市場価格:570円
内容量:400g
1食(40g)当たりのカロリー:167kcal

 

 

画像引用:Amazon

 

 

ビスケットタイプ

持ち運びも簡単なビスケットタイプの玄米商品。

ちょっと小腹が空いたときのおやつにいかがでしょうか?

 

アサヒグループ食品 バランスアップ玄米ブラン

メープルくるみとはちみつレーズンの2種類の味があるアサヒグループ食品の玄米ブラン。

1袋(3枚入)で、一日分の1/3のカルシウム・鉄・10種のビタミンを摂取することができる栄養機能食品(カルシウム・鉄)です。

食物繊維が豊富で美容とダイエットにぴったり。

玄米と小麦ブランの生地がサクサクとおいしいビスケットタイプ。

忙しい朝にさっと食べられます。

 

「カナダケベック州産100%」のメープルシロップのほのかな甘みと、くるみの香ばしさや食感が楽しいブランです。

 

 

玄米ブラン メープルくるみ

Amazon価格: 575円

楽天市場価格:307円
内容量:150g
カロリー:137kcal

 

 

画像引用:Amazon

 

はちみつとレーズンを練り込み、サクサク食感に仕上げたおいしいブランです。

 

 

玄米ブラン はちみつレーズン
Amazon価格:298円

楽天市場価格:242円
内容量:150g×5箱
カロリー:137kcal

 

 

画像引用:Amazon

 

クリーム玄米ブラン

朝食を抜きがちな方や忙しくて時間がない方にピッタリなバランス栄養食。
食物繊維が1/3日分含まれており、手軽に食物繊維を摂ることが出来ます。

ざくざくとした食感と滑らかなクリームがおいしい玄米クリームブラン。
様々な味があるので、飽きずに楽しめます。
買い揃える手間を省くため、セット買いが便利です。

 

 

 

クリーム玄米ブラン10種セット

価格:1,960円(1商品当たり196円)

内容量:各72g(2枚入2袋)

カカオ:170kcal

グラノーラ&ベリーベリー :165kcal

ブルーベリー:176kcal

クリームチーズ:183kcal

アップルパイ:174kcal

メープルナッツ&グラノーラ:165kcal
豆乳アサイーベリー:178kcal

豆乳カスタード:176kcal

苺のブラウニー:157kcal

抹茶のブラウニー:157kcal

 

 

画像引用:Amazon

 

玄米パン

お米だけじゃなくてパンも食べたい!という方には玄米粉で作られたパンがおすすめです。

ふんわりやわらか、ほんのり玄米の風味がするパンを食卓に並べてみてはいかがでしょうか?

 

みたけ食品の玄米パン

粉砕加工した国産の玄米粉を使用したグルテンフリーの玄米パン。

じっくり焙煎した玄米粉を使っており、しっとりとしておいしいと評判です。

アレルギー特定原材料等27品目不使用です。

 

 

みたけ食品 玄米パン

Amazon価格:619円

楽天市場価格:648円

内容量:340g

カロリー:255kcal(100g当たり)

 

 

画像引用:Amazon

 

マイセンのおいしい玄米パン

レンジで温めると温めると、ふわふわ、もちもちの食感になる玄米パン。

飽きの来ない素朴な味わいで、どんな食べ物にも合います。

小麦粉・卵・乳製品のほか、アレルギー特定原材料7品目を使わずにつくられているのでアレルギーの方にも安心です。

 

 

マイセン おいしい玄米丸パン

価格:5,600円
内容量:6個入り×8袋
カロリー:118kcal(1個当たり)

 

※楽天市場では1袋(648円)からお求めいただけます。

画像引用:Amazon

 

まとめ

たくさんある玄米商品。

ダイエット中でも楽しめるのがうれしいですね。

是非お試しください。

 

※なお、Amazon、楽天の価格は2018年5月13日現在の価格です。

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